Psykofyysinen psykoterapia

A woman sitting on a gray upholstered chair, wearing a white ribbed sweater and black pants, resting one hand on her thigh and the other on her knee, with a patterned rug beneath the chair.
A woman with blonde hair wearing a light beige collared shirt is seated indoors with her hand on her neck. The background includes neutral-colored walls and furniture.

Psykofyysisessä työskentelyssä tehdään tilaa keholle kertoa meille asioista, joita mieli ei välttämättä vielä tavoita. Sen kautta voidaan vahvistaa kehotietoisuutta ja tutkia kehollista kokemisen tapaa esimerkiksi vaikeisiin vuorovaikutustilanteisiin, jännittämiseen tai vireystilan vaihteluihin liittyen.

Psykofyysisestä työskentelystä hyötyvät usein uupumuksesta ja stressistä sekä ahdistuksesta kärsivät ihmiset. Pidemmässä hoitosuhteessa psykofyysisellä työskentelyllä voidaan auttaa traumoista kärsiviä ihmisiä vakauttamaan omaa vointia ja eheyttämään käsitystä itsestä. Keholähtöinen työskentely voi auttaa löytämään kehosta uudenlaisia ja joustavampia voimavaroja. Kehon kautta työskentelyllä voidaan tavoitella vakautumista sekä sanallisen ja kehollisen kokemuksen integrointia. Työskentelytapoina käytetään esimerkiksi haitallisten kehollisten ilmaisumallien tutkimista ja purkamista sekä uudenlaisten ilmaisumallien kokeilemista hengityksen, kehon asentojen ja liikkeen avulla.

Psykofyysistä työskentelyä voidaan käyttää sekä pitkissä että lyhyissä psykoterapioissa. Lyhytpsykoterapeuttinen 1-20 kerran työskentely sopii lievien mielenterveyden haasteiden hoitoon.

Ota yhteyttä ajan varaamiseksi sähköpostitse sanna(at)mielenvoima.com.